一日1食

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炭酸補充の巻で少し触れた一日1食の初日ですが、あっけなく過ぎようとしています。

前に一度だけですが、丸一日何も食べないで過ごしたことがあります。

それに比べると、一日1食は、一日2食にカラダが慣れていれば、それほど大きな違いはありません。

     

一日1食は前にも試したことはありましたが、今回はさらにラクでした。

とにかく空腹感が出てきたら、水をしっかり飲めばOK。

これは一日2食と同じ。

オレの場合、水だけではなく、アマゾン茶も併用していますが。

  

一日1食の場合、ランチの食事時間が空くわけです。

そのうえ空腹状態だとアタマが冴えるため、仕事の能率も上がるわけで、まさに一石二鳥。

仕事に熱中していると、意外と空腹感は忘れるもので、とにかく水を飲むこと。

夕食は、少なめで我慢。

しかしハラが減っていると、食べ物が実にウマイ。(笑)

    

一日2食についての関連記事は、こちらにまとめてあります。

 

 

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一日1食・五日目終了

 

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