夕食

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一日1食のあとから、食事は何故か糖類抜きのトレンドになっている。

娘には最初、「ダイエットをしているの?」と聞かれたが、BMIは20でっせ。(笑)

というわけで、家族もすこしずつ方針を理解してくれているようです。

 

とはいっても今までの一日二食と何が違うのかというと、ご飯・うどん・パンは食べないだけ。

もちろんケーキとか甘い物とか、間食も一切なし。

一日二食だし、ちょっとくらいのケーキとかはいいだろう・・というのをやめたわけです。

 

とにかく、食後に全く眠くならないうえ、アタマが冴えた状態が長時間持続する。

という、ダブルの魅力には購えないわけで・・

カミサンも最近は趣旨を理解してくれ、たとえば今日の夕食ですが・・

  

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ほうれん草・卵焼き・フルーツトマト めざし キュウリの酢の物

   

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糖類無添加のチューハイ

  

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黄色いトマト

   

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タマネギのスライスとハム

    

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週末前なので?!毛ガニを半分。

   

0407livingroom2.jpg

この写真は違う日の食卓・この日は鍋。

      

以前と違うのは、夕食時に、ご飯は一切食べないという点だけ。

 

甘い物とかは、糖類制限のおやつを購入しているわけですが、ときどきのガス抜きは必要ですからね。

とにかく、食べ物への執着が薄れると、良く噛むようになり、おまけに味が良く分かるという余録があるわけで・・

夕食がとても楽しみという毎日は、幸せを運んでくれます。

  

 

 

 

 

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